Cara Alami Menurunkan Berat Badan

Hay Ladies,

Buat kamu yang mau punya badan langsing dan terawat tentunya harus menjaga asupan makanan yang kita makan. Naaah.. disini saya mencoba menjelaskan sedikit cara alami menurunkan berat badan.. dimulai dari 

Kebiasaan Makan : 

Sayur, Wajib.!!

Porsi makan orang asia, kebanyakan 70-80% Karbohidrat dan 20% untuk zat lain, termasuk sayur, buah dll. Hal ini yang menyebabkan angka obesitas di Asia menduduki peringkat atas. Nah, jika Anda menghendaki tubuh yang langsing ideal, ada baiknya membiasakan porsi makan Anda, dengan proporsi 70% sayuran, sisanya karbohidrat dan zat lain. Biasakan  makan sayuran hijau lebih dari dua kali setiap hari. Zat yang tekandung dalam sayur mayur membantu metabolisme tubuh lebih baik, mengikat lemak dan juga melancarkan pencernaan Anda.

Makannya harus lembut yaah.. Jangan tergesa-gesa 

Nikmatilah sesi makan Anda dengan tenang, dan Ambil jeda untuk melanjutkan sendokan berikutnya. Kunyah makanan secara perlahan dan nikmati setiap gigitan makanan Anda jangan melahap dengan tergesa. Memperlambat waktu makan akan membuat perut Anda mengirimkan sinyal kenyang lebih cepat, sehingga Anda tak perlu diet ketat untuk mengurangi porsi makan Anda. Baik untuk mencoba 30-33 hitungan mengunyah makanan dalam mulut, dan baru menelannya.

Biasakan untuk tidak jajan diluar.!

Makanan yang dimasak sendiri dirumah, lebih dapat kita control kalorinya, kebersihannya dan bahan apa saja yang terkandung didalamnya. Jangan biasakan jajan diluar rumah, karena jajan di warung, kantin, foodcourt atau kafe membuat Anda tidak dapat menikmati takaran makan serta menu yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Jika sering-sering justru membuat lemak makin menumpuk. Siasati dengan membiasakan membawa bekal makan siang saat Anda bekerja atau jika ingin ngemil, bawalah buah, beberapa roti, yoghurt rendah lemak. Kebiasaan membawa makanan sehat akan membantu Anda mencapai bodi ramping lebih cepat.

Eits.... kurangi porsi makananmu yaa :)

Jangan memenuhi naluri untuk makan banyak, tetapi sesuaikan saja dengan kebutuhan. Memang jika kita sedang lapar dan kebetulan menu yang tersaji memang menu favorit kita, rasanya ingin lansung melahapnya dengan takaran banyak. Kenapa tidak mencoba untuk membiasakan makan dengan takaran sedikit, walaupun beberapa kali di jam yang berbeda. Memberi jeda makanan tercerna dengan baik dalam lambung, akan membuat rasa kenyang lebih awet, dan membuat Anda enggan makan kembali. Antisipasi porsi makan Anda dengan menggunakan piring kecil sehingga makanan yang Anda ambil pun tidak terlalu banyak.

Oke ladies, semoga tulisan ini bermanfaat yaah.. jangan lupa dicoba untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Untuk menahan lapar anda sebaiknya makanlah buah atau buat juice segar pengganti karbohidrat penambah tenaga didalam tubuh anda. 

APLIKASI PENJUALAN ONLINE PRODUK KECANTIKAN PADA TELEPON GENGGAM BERBASIS ANDROID MENGGUNAKAN BAHASA PEMROGRAMAN JAVA

Seiring dengan perkembangan zaman, banyak masyarakat yang ingin mendapatkan informasi dengan cepat dan akurat. Masyarakat membutuhkan aplikasi – aplikasi yang mudah digunakan dimana saja dan kapan saja seperti aplikasi pada telepon genggam. Saat ini banyak penjualan produk dilakukan secara online. Pada penjualan yang dilakukan secara tradisional, pembeli harus mengunjungi toko untuk melihat-lihat barang yang dijual dan melakukan transaksi jual-beli di toko. Cara ini kurang efisien dan membutuhkan waktu yang lama. Untuk mempermudah transaksi jual-beli produk, maka dibutuhkan suatu inovasi yang menarik dan mempermudah masyarakat. Android merupakan sistem operasi yang sangat pesat perkembangannya terlihat dari dukungan beberapa perusahaan telepon genggam yang memproduksi telepon genggam berbasis Android. Sebagian besar pengguna menggunakannya tidak hanya untuk kepentingan berkomunikasi saja, tetapi juga untuk mendapatkan informasi secara cepat dan mudah. Berkaitan dengan hal tersebut penulis ingin membuat aplikasi yang berjudul : " APLIKASI PENJUALAN ONLINE PRODUK KECANTIKAN PADA TELEPON GENGGAM BERBASIS ANDROID MENGGUNAKAN BAHASA PEMROGRAMAN JAVA " Kelebihan dari Aplikasi penjualan produk kecantikan secara online ini yaitu menyediakan informasi mengenai nama produk, keterangan produk, harga disertai dengan gambar produk untuk empat jenis produk kecantikan yaitu lulur, hand&body lotion, cream wajah dan obat pelangsing tubuh. Setelah pengguna melihat dan memilih informasi produk yang diinginkan, kemudian pengguna dapat melakukan pemesanan langsung secara online dengan mengaktifkan paket internet pada telepon genggam berbasis Android. Berikut adalah tampilan dari aplikasi tersebut : Tampilan menu utama

Tampilan Menu Pilihan

Tampilan Menu Pilihan Produk

Tampilan Keterangan Produk

Tampilan Pesan Produk

selain kelebihan, penulis juga menyadari masih banyak kekurangan pada aplikasi ini. Hal ini dikarenakan keterbatasan ilmu yang dimiliki penulis. penulis menyadari bahwa pada aplikasi ini masih kurang datanya mengenai produk kecantikan yang disediakan. Penulis mengharapkan para pengembang bisa menambahkan berbagai fitur lain pada aplikasi ini. Semoga Aplikasi ini dapat bermanfaat bagi pengguna Handphone Android.

Tips Merawat Rambut Extension

Hallo kawan-kawan sekalian khususnya para wanita yang hobby sekali merawat kecantikan..
disini saya ingin berbagi cerita bagaimana cara merawat rambut indah andsa pada saat di EXTENSION (disambung). berikut caranya :

1. Perhatikan rambut yang akan anda gunakan, rambut palsu harus bersih dan sudah di service terlebih dahulu. Pastikan rambut tersebut adalah rambut asli(bukan sintesis/buatan).

2. Setelah anda meng-extension rambut anda dengan rapi. sebaiknya jaga kebersihan rambut anda sendiri.

3. Cuci rambut anda minimal 2 hari sekali dengan cara berhati-hati. pastikan setiap helai rambut yang sudah dipasang bersih akan kotoran.

4. Supaya rambut tidak cepat kusut, sebaiknya saat selesai disampo/dibesihkan gunakan conditioner agar rambut halus dan berkilau.

5. Untuk menjaga hair extension tidak cepat rusak.. jangan terlalu sering di ikat.

6. Pastikan anda menjaga cara tidur anda, supaya rambut tidak cepat kusut.

7. Untuk perawatan ke salon, Sebaiknya service rambut sambungan min.2 sampai 4 minggu sekali.. supaya rambut tidak menggimbal.

sekian tips dari saya, semoga bermanfaat ya kawaaaaan :)